PROGRAMA RADIAL 5: ANSIEDAD?, CÓMO SUPERARLA?

¿Qué es?

Es un estado emocional en el que las personas se sienten inquietas, angustiadas y temerosas. Las personas afectadas experimentan temor frente a situaciones que no pueden controlar o predecir, o sobre situaciones que parecen amenazantes o peligrosas. 

Es un estado de desesperación constante, en la cual no vives o disfrutas los momentos presentes, pensando siempre en la actividad que tienes posteriormente.

La ansiedad puede ser normal, ante la presencia de estímulos amenazantes o que suponen riesgo, desafío... o patológica, que caracteriza a diferentes trastornos psíquicos.

Síntomas

• Palpitaciones en el pecho 

• Dolores en el pecho
• Mareos o vértigos
• Náusea o problemas estomacales
• Sofocos o escalofríos
• Falta de aire o una sensación de asfixia
• Hormigueo o entumecimiento
• Estremecimiento o temblores
• Sensación de irrealidad
• Terror
• Sensación de falta de control
• Sensación de volverse como loco
• Temor a morir
• Transpiración excesiva
• Los trastornos de ansiedad más comunes son la fobia social, el trastorno obsesivo compulsivo, trastorno por estrés postraumático, y el trastorno de ansiedad generalizada.

4 pasos para superarla

Paso 1

Reconozca la verdadera causa del trastorno de ansiedad

El primer paso es reconocer cual es la verdadera causa, nadie mas que usted puede conocer cual es la verdadera causa. Piénselo, analícelo, lea nuevamente las probables causas. Sea consciente para poder hacerlo, así dará el primer paso.

 Paso 2

Enfrente la verdadera causa del trastorno de ansiedad

De esta manera podrá asumir algún tratamiento, lo que le ayudará a sentirse bien por cierto periodo, ya que la verdadera causa aún sigue y por lo tal seguirá provocando que la Ansiedad este trastornada.

Para enfrentar la verdadera causa se necesita tener una mentalidad fuerte, así como la repetición mental de algún suceso fuerte, o bien como el pensar constantemente en algún problema o problemas o la repetición de construir castillos en el aire sin hacer nada le llevaron a esta enfermedad, también la repetición de la solución nos ayudara en la recuperación de la salud.

Paso 3

Fortalezca sus pensamientos y su psicología

Aceptar que es lo que esta provocando la Ansiedad conlleva a actuar inteligentemente. Para esto se debe pensar positivamente, proponerse superar los problemas y estar enfocados en lograr la meta. 

Cuando una persona esta enfrentando Ansiedad, debe tener bajo control sus pensamientos. 

Paso 4

Averigüe cómo está su sistema nervioso y todo su organismo para tomar un tratamiento y recuperar su salud física y psicológica.

Viene el tratamiento integral con especialistas de la salud física y psicológica, acuda a una consulta porque hay muchas reacciones químicas internas en el organismo que pueden dejar de funcionar como debieran, o que han sido interrumpidas por medicamentos con efectos secundarios y estos malestares físicos han hecho que todo empeore y la persona se sienta muy mal.